ヨガとは？
ヨガはサンスクリット語で「つながり」を意味します。
古代インドの人たちは、心と体を自身の意識とつなげ、思い通りに動かす方法を何千年も前から研究していました。
その試行錯誤の結果、姿勢を正し、深い呼吸をすることで、身体がリラックスし、心が安らぐことを発見しました。
情報過多の時代となり
私達は無意識に情報を求め、
日々刺激の中で生活しています。
刺激は人に快楽をもたらしますが
刺激を求めつづける事で
本来の幸せを見失ってしまう
刺激的な世界から離れ
自分自身とじっくり向き合ってみよう
シンプルにそこにはハッピーがある‼︎
ヨガを通して私という戻る場所を見つけていきませんか？
Prana Yogaの想い♡
私達が妻となり母となり分かった事‼︎
それは、皆、無意識に自分に対して肩書きをつけて生きている
ママだから。。。
妻だから。。。
大人だから。。。
そうやって、本当の自分をないものとして
母として、妻として、大人として
発言したり行動している
そうこうしているうちに
自分が分からなくなり
悩みが産まれてくる
何者でもなく私は私だと思えるように♡
そんな自分を愛おしく大切に思って欲しい‼︎
そして、
たくさんの人にハッピーのバイブレーションで
生きて欲しい‼︎
let's YOGA!!!
ご予約はLINEにて→https://lin.ee/JuTBOU1
マインドフルネスについて
マインドフルネスは、最新の脳科学で実証された心の制御方法です。
身体の感覚に意識を集中し、深い呼吸を行うことで、頭の中を空にします。
頭を空にすると、物事をシンプルに考えることができ、脳への負担が減ります。
実際に、抗ストレス作用があることや集中力が上がることが実験で証明されました。
Prana Yogaでは、呼吸方法や日常生活でのヨガの取り入れ方をアドバイスしています。
