mao フェアリータイプ
◼︎趣味 お一人様を極める
箕面の山ブラリ旅
◼︎資格 全米ヨガアライアンス RYT200認定
◼︎指導歴 8年
aya 草タイプ
◼︎趣味 植物の世話
◼︎資格 ヨガシャラT T修了 ヨーガニケタンYIC修了
◼︎指導歴 10年
レッスン内容
1回60分〜75分のレッスンになります
クラスによって、強度や難易度は異なりますが
どのクラスもヨガを通して
心にアプローチしていきます
人間の本質とは何か、人が自分自身とも環境とも調和して生きるには何が必要かを
ヨガを通して見つけていく
肉体は乗り物で、心はその御者(操るもの)
身体を使って心と向き合う事を目的に
私達はレッスンをしています
| リラックスヨガ60分 | リラックスした状態で身体をほぐしながら 少しづつDEEPなストレッチへ 補助具なども使いながら レベルに合わせて強度を調整しています 【できない】が【できた】に変わるヨガ |
|---|---|
| ハタラジャヨガベーシック60分 | 伝統的なヨガ ヴィンヤサスタイル 呼吸に合わせてアクティブに身体を動かしていきます 動きながら瞑想状態へと導いていきます |
| ハタラジャヨガアドバンス75分 | ハタラジャヨガベーシックを基盤に キープ時間や挑戦ポーズの追加 ベーシックより、アクティブでディープな時間になります |
PranaYoga(プラナヨガ)から一言
少人数制で和気あいあいと行っています。
綺麗なスタジオとかではないですが、友達の家に遊びに行く感覚でヨガしにきて下さい♡
